קשה מאוד לאמוד בזמן מדויק את השלב המדויק שבו מוטב לכם לפנות אל פסיכולוג על מנת לקבל טיפול פסיכולוגי בנוגע לחרדות. טיפול בחרדות בצפון יכול להינתן בכל שלב, אך ככל שהוא יגיע מוקדם יותר כך האפקטיביות של הטיפול תהיה גדולה יותר. בנוסף עליכם להגיע למצב שבו אתם מכירים בבעיה ורוצים לטפל בה.
רק שיתוף פעולה מן הצד שלכם ביחד עם טיפול מקצועי של הפסיכולוג יביאו לפתרון מלא לחרדות שלכם. ברגע שכל הקריטריונים האלה מתקיימים, אז באפשרותכם לפנות אל פסיכולוג על מנת לקבל ייעוץ וטיפול בחרדות מכל סוג. הכוח להעלים את החרדות נמצא בידיים שלכם.